Amíg távol vagyok, szeretném, ha nem maradnátok jóga nélkül ezért hoztam létre ezt az online jógateret. Itt előre felvett órákkal várlak benneteket, hogy akkor gyakorolhassatok, amikor nektek a legjobb.

Az első videó egy hosszabb gyakorlás, ami átmozgatja az egész testet, és segít feltöltődni tetőtől talpig.

Fontos, hogy – ahogy a személyes órákon, de talán az online gyakorlásnál még inkább – figyeljetek a testetek jelzéseire. Ha valami nem esik jól, bátran hagyjátok ki vagy módosítsátok a gyakorlatot. A legfontosabb mindig a saját jól létetek.